Chuyên gia yoga trị liệu Dương Quyên Nguyễn, nhà sáng lập phương pháp Matrix-Codex Yoga Therapy, chính thức khởi động chuỗi workshop “Hành trình Yoga xuyên Việt” với chủ đề “Đảo chiều tư duy cải thiện sức khỏe”. Chương trình hướng đến việc giới thiệu góc nhìn dựa trên khoa học giải phẫu và vận động trong tập luyện, phục hồi cơ thể và chăm sóc sức khỏe.
Theo bà Dương Quyên Nguyễn, nhiều người vẫn cho rằng phải tập luyện cường độ cao, đổ nhiều mồ hôi mới có thể cải thiện vóc dáng. Thông qua phương pháp Matrix-Codex Yoga Therapy, bà mong muốn chia sẻ cách tiếp cận khác, tập trung vào việc hiểu cơ chế vận động của cơ thể, tái lập sự cân bằng thay vì chỉ chú trọng tiêu hao sức lực.
Chia sẻ về dự án, bà cho biết: “Cơ thể là một hệ thống sinh học thông minh. Khi hiểu đúng cách vận động, việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng có thể bắt đầu từ sự thư giãn, kết nối với cơ thể thay vì ép mình đến kiệt sức.”
Chuỗi workshop được thiết kế gồm phần giới thiệu kiến thức ngắn gọn kết hợp khoảng 45 phút thực hành. Người tham gia được hướng dẫn các bài tập theo phương pháp Matrix-Codex Yoga Therapy nhằm hỗ trợ cải thiện khả năng vận động và thư giãn cơ thể.
Hành trình khởi động tại TP.HCM, sau đó tiếp tục đến nhiều địa phương như Long An, Cà Mau, Đắk Nông, Đắk Lắk, Đồng Nai và Phú Yên. Theo kế hoạch, chương trình sẽ mở rộng ra các tỉnh miền Trung và miền Bắc trong thời gian tới.
Dương Quyên Nguyễn là chuyên gia trong lĩnh vực yoga trị liệu, đồng thời là nhà sáng lập phương pháp Matrix-Codex Yoga Therapy. Phương pháp này kết hợp yoga với kiến thức giải phẫu học nhằm hỗ trợ cải thiện chức năng vận động và giảm các vấn đề liên quan đến hệ cơ xương khớp.
