Canxi là vi chất nền tảng cho sự phát triển chiều cao và hệ xương của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn từ 0–3 tuổi và tuổi dậy thì. Thiếu canxi cùng vitamin D, K2 có thể dẫn đến còi xương, chậm lớn, biến dạng xương và suy giảm miễn dịch.
Chương trình Bác sĩ gia đình, phát sóng lúc 12h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1, vừa lên sóng tập 345 với chủ đề “Lưu ý khi bổ sung canxi phòng ngừa còi xương ở trẻ”. Tập phát sóng có sự tham gia tư vấn của Bác sĩ Đoàn Thị Hoài Trang – Khoa Hồi sức nhiễm – Bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.HCM, cùng sự dẫn dắt của MC Thanh Phương.
Tại chương trình, bác sĩ Trang nhấn mạnh vai trò thiết yếu của canxi trong sự phát triển hệ xương và chiều cao của trẻ nhỏ. Bác sĩ cho biết, canxi là vi chất nền tảng giúp hình thành hệ xương chắc khỏe, đặc biệt quan trọng trong hai giai đoạn phát triển vượt bậc là từ 0–3 tuổi và giai đoạn dậy thì. Thiếu hụt canxi trong thời điểm này có thể khiến trẻ bị còi xương, chậm lớn, thấp bé so với bạn bè đồng trang lứa.
Bên cạnh canxi, bác sĩ khuyến cáo cần bổ sung đầy đủ vitamin D và K2 – hai vi chất giúp hấp thu và vận chuyển canxi vào xương hiệu quả. Vitamin D (đặc biệt là D3) có thể được tổng hợp qua ánh nắng mặt trời và tìm thấy trong thực phẩm như cá béo, nấm, trứng. Vitamin K2 hỗ trợ đưa canxi vào đúng vị trí, ngăn ngừa lắng đọng ở mạch máu, có nhiều trong phô mai, trứng, sữa và thực phẩm lên men.
“Chế độ ăn đóng vai trò then chốt. Nên cho trẻ ăn đa dạng thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng, hải sản, những loại cá ăn được cả xương, rau xanh đậm và các loại đậu hạt. Ngoài ra, protein và vi chất như magie, kẽm, photpho từ thịt, cá cũng không thể thiếu. Trẻ dưới 6 tháng nên bú hoàn toàn sữa mẹ vì đây là nguồn canxi dễ hấp thu nhất”, bác sĩ Trang chia sẻ.
Bác sĩ cũng cảnh báo một số dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ nhỏ như thóp đóng sớm, đầu bẹt, trán dô, biến dạng lồng ngực hoặc xương chi, răng mọc chậm, tóc khô, móng dễ gãy. Trẻ có thể hay giật mình, khó ngủ, biếng ăn, chậm vận động, thậm chí suy giảm miễn dịch. Với trẻ lớn, thiếu canxi có thể gây đau cơ, chóng mặt, giảm trí nhớ. Trong các trường hợp nghi ngờ, phụ huynh nên đưa trẻ đi khám và làm xét nghiệm máu để được chỉ định bổ sung đúng liều.
Về việc sử dụng canxi bổ sung, bác sĩ nhấn mạnh: “Phải tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn của bác sĩ. Nên chọn sản phẩm kết hợp vitamin D3 và K2 để tăng hiệu quả hấp thu, dùng vào buổi sáng hoặc trưa, tránh dùng vào buổi tối. Không uống chung với sắt và kẽm để không cản trở hấp thu lẫn nhau, các loại thuốc nên dùng cách nhau ít nhất 2 tiếng”.
Trước thực trạng nhiều sản phẩm bổ sung kém chất lượng tràn lan trên thị trường, bác sĩ khuyến cáo: “Phụ huynh cần chọn sản phẩm rõ nguồn gốc, có chứng nhận uy tín và nên mua tại các nhà thuốc hoặc kênh phân phối chính hãng”.Chương trình Bác sĩ gia đình do Công ty Truyền thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình Vĩnh Long thực hiện, được phát sóng định kỳ vào 12h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1. Chương trình có sự đồng hành của nhãn hàng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Corbiere Calcium Plus – Canxi dạng lỏng kết hợp Vitamin D3, K2, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, cho xương chắc khỏe.
