Bổ sung canxi trong thai kỳ không phải hàm lượng càng cao thì hiệu quả càng tốt. Khả năng hấp thụ, dạng canxi, cách sử dụng và nhu cầu của từng thai phụ mới là những yếu tố quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Chương trình Bác sĩ gia đình, phát sóng lúc 12h50 Chủ Nhật hàng tuần trên kênh THVL1, vừa lên sóng tập 405 với chủ đề “Bài toán hấp thụ canxi trong thai kỳ: Hàm lượng hay chất lượng?”. Tập phát sóng có sự tham gia tư vấn của Tiến sĩ, Bác sĩ Lê Văn Hiền – Tổng Thư ký Hội Sản Phụ khoa TP.HCM, cùng sự dẫn dắt của MC Thanh Phương.
Tại chương trình, bác sĩ cho biết một trong những sai lầm phổ biến là tâm lý cho rằng sản phẩm có hàm lượng canxi càng cao càng tốt. Vì muốn thai nhi phát triển khỏe mạnh, một số mẹ bầu tự tăng lượng canxi hoặc lựa chọn sản phẩm có hàm lượng cao mà chưa quan tâm đến khả năng hấp thụ của cơ thể.
Cách bổ sung này có thể dẫn đến tình trạng táo bón, khó tiêu. Ngược lại, có trường hợp dù uống canxi đều đặn, mẹ bầu vẫn gặp tình trạng chuột rút hoặc đau lưng. Điều này cho thấy hiệu quả bổ sung không chỉ phụ thuộc vào lượng canxi được đưa vào cơ thể.
Bác sĩ nhấn mạnh canxi đóng vai trò quan trọng đối với sự hình thành và phát triển hệ xương, răng của thai nhi, đồng thời tham gia vào hoạt động của cơ tim và hệ thần kinh. Đối với thai phụ, bổ sung canxi phù hợp cũng góp phần giảm nguy cơ tiền sản giật.
Tuy nhiên, khả năng hấp thụ canxi còn chịu tác động bởi nhiều yếu tố. Mẹ bầu không nên uống canxi cùng lúc với sắt, trà hoặc cà phê. Vitamin D và K cũng đóng vai trò hỗ trợ quá trình hấp thụ và sử dụng canxi. Thay vì uống lượng lớn cùng lúc, việc chia nhỏ liều theo hướng dẫn chuyên môn có thể phù hợp hơn.
Bác sĩ cũng phân tích ba dạng canxi phổ biến trên thị trường gồm Canxi Carbonat, Canxi Citrat và Canxi MCHA dạng vi tinh thể. Mỗi loại sở hữu đặc tính, ưu và nhược điểm riêng. Vì vậy, không có một lựa chọn duy nhất phù hợp với tất cả thai phụ. Tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và khả năng dung nạp của từng người cần được cân nhắc.
Đặc biệt, mẹ bầu không nên tự tăng liều dựa trên kinh nghiệm truyền miệng hoặc thấy người khác sử dụng hiệu quả. Việc khám thai định kỳ giúp bác sĩ đánh giá nhu cầu thực tế và đưa ra hướng bổ sung phù hợp cho từng giai đoạn.
Cuối chương trình, chuyên gia cho rằng hiệu quả bổ sung canxi không nằm ở việc chạy theo hàm lượng cao. Chất lượng sản phẩm, khả năng hấp thụ, cách sử dụng và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa mới là những yếu tố cần được ưu tiên để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Chương trình Bác sĩ gia đình do Công ty Truyền thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình Vĩnh Long thực hiện, được phát sóng định kỳ vào 12h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh THVL1.
