Nhiều người cho rằng cha mẹ thấp thì con cũng khó cao lớn. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương, ngoài yếu tố di truyền, chiều cao của trẻ phụ thuộc rất lớn vào dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ.
Chương trình Bác sĩ nhi khoa phát sóng lúc 17h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh HTV7 với chủ đề “Những lầm tưởng và sự thật về tăng chiều cao ở trẻ”. Chương trình có sự tham gia của Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương, Trưởng khối Sản, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, Giảng viên bộ môn Sản, Đại học Y Dược TP.HCM.
Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Chí Thương cho biết, nhiều người vẫn cho rằng cha mẹ thấp thì con sẽ thấp. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, chiều cao của trẻ còn chịu ảnh hưởng lớn từ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt.
Để hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cho trẻ, cha mẹ cần chú trọng bổ sung các thực phẩm giàu canxi như cá nhỏ ăn nguyên xương, sữa chua, phô mai… Bên cạnh đó, việc duy trì vận động thường xuyên với các bộ môn như bóng rổ, bóng chuyền, bơi lội cùng giấc ngủ đủ và chất lượng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao và trí tuệ.
Ngoài chế độ ăn, bác sĩ Thương khuyến nghị nên kết hợp sử dụng thực phẩm bổ sung canxi, đồng thời bổ sung các vi chất quan trọng như vitamin D3 và vitamin K2 (dạng MK7). Vitamin D3 giúp tăng hấp thu canxi tại ruột, trong khi vitamin K2 đóng vai trò vận chuyển canxi vào xương và răng – đúng nơi cơ thể cần đến.
Đặc biệt, sự kết hợp giữa D3 và K2MK7 còn giúp ngăn ngừa tình trạng canxi dư thừa bị lắng đọng tại mạch máu hay thận – nguyên nhân dẫn đến xơ vữa mạch, tim mạch và sỏi thận. Việc bổ sung đúng cách không chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe lâu dài.
Nếu trẻ thường xuyên ăn uống kém, mệt mỏi, đau cơ, cáu gắt, đổ mồ hôi trộm ban đêm, răng phát triển kém hoặc dễ sâu răng, phụ huynh cần đưa con đi khám và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn bổ sung canxi phù hợp.
Các chuyên gia khuyến nghị nên lựa chọn sản phẩm canxi dễ hấp thu, chẳng hạn như canxi hữu cơ ở dạng lỏng kết hợp với vitamin D3 và vitamin K2 (dạng MK7). Đây là bộ ba vi chất giúp tăng hiệu quả hấp thu và dẫn truyền canxi vào đúng nơi cơ thể cần – đặc biệt là hệ xương và răng – gấp đôi so với canxi vô cơ thông thường.
Để tối ưu hiệu quả, canxi nên được sử dụng sau bữa ăn khoảng 30–60 phút, không dùng chung với sắt để tránh gây cản trở quá trình hấp thu. Phụ huynh cũng nên chia nhỏ liều lượng, mỗi lần không quá 500mg và ưu tiên uống vào buổi sáng hoặc trưa, tránh dùng vào buổi tối.
Bác sĩ nhi khoa được phát sóng định kỳ lúc 17h50 Chủ nhật hàng tuần trên kênh HTV7. Chương trình do Công ty Truyền Thông Bee phối hợp với Đài Truyền hình TP.HCM thực hiện. Chương trình có sự đồng hành của nhãn hàng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Corbiere Calcium Plus – Canxi dạng lỏng kết hợp Vitamin D3, K2, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, cho xương chắc khỏe.
